8000人以上を抱いたAV男優51歳【田淵正浩】の勃起維持の方法と、勃起体操

田淵正浩精力増強・精力アップ

これまで8,000人以上の女優を抱いてきたトップAV男優「田淵正浩」。

すでに田淵正浩さんは、50歳をこえていますが、未だに現役です。

なぜ、50歳を超えても、あそこは元気で、勃起できるのでしょうか?

AV男優だから当然?

と思うかもしれませんが、しみけんみたいに、サプリをガンガン飲んで、筋トレをガンガンしているわけではありません。

普通の男性に一番近いのが、田淵正浩さんかもしれません。

その田淵正浩さんが実践している勃起維持のための健康法と、田淵正浩さんがおすすめする勃起体操をご紹介します。

AV業界歴27年!!トップAV男優「田淵正浩」のプロフィール

田淵正浩
1967年生まれ 51歳

性と健康プロフェッショナルにして、AV業界歴27年のトップAV男優。

1990年にデビューし、現在まで現役。

共演した女優の数は、なんと、8,000人以上!

AVオープン2016男優受賞。

◯著書:男ノ作法

男ノ作法: 秘技伝授 人生と肉体を変革させる性交法則

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◯DVD:秘技伝授

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など、多数。

50代でも勃起を維持する方法は、勃起力を増やすためには、口呼吸よりも鼻呼吸!

20歳をすぎると、徐々に衰え始めますが、実感するのは25歳以降でしょうか。

田淵さんは、22歳でAV男優としてデビュー。

最初は、ウキウキで仕事されていたそうですが、業界歴が3年過ぎたあたりから、ちょっと元気がなくったようで、そこで調べてたどり着いたのが、

口呼吸よりも鼻呼吸が良い

という結論。

当時は、ゼーゼーと息をしながら、筋肉に頼ったセックスだったようですが、実際に鼻呼吸に変えたセックスをするようになってから、勃起力も増していったそうです。

中折れする人は、セックスの最中に疲れちゃう人。

鼻呼吸して、しっかりと呼吸を整えながらセックスをすると、思ったほど疲れません。

なので、勃起も維持できます。

あなたも口呼吸していませんか?

呼吸法は、中国太極拳とか結構大事にしていますよね。

筋トレする時も、呼吸を吐きながらするだけで段違い、というほど呼吸は大事です。

鼻から冷たい空気を吸って、脳に一度ぶつけてみてください。

温まった空気を肺に落としていくイメージです。

脳って熱くなる感じがあって、熱くあると、働かなくなります。
そのため、鼻呼吸でしっかりと冷やしていく。

口呼吸の場合、冷気が直接肺に入っていくため、脳が熱いままで身体が冷えてしまいます。

これを普段の生活から意識してやると良いですよ。

セックスが強くなるための食事法:根菜モノが一番

根菜類精力アップ

セックスのために、精力がつく食事と言えば、

  • ◯根っこのもの
  • ◯土の中にあるもの

よく言われる、マカ、にんにく、朝鮮人参などは、すべてこの条件に入ります。

にんにくの食べ過ぎは、女性に嫌われてしまうので、デートの前日は控えるとしても、週2,3回は食べても良い気がします。

逆にあまり食べなくても良いものは、甘い物。

糖分は、あまり良くありませんし、身体が弱くなります。

甘い物と同じで食べなくても良いものは、「揚げ物」です。

カロリーは高いですし、油は酸化すると非常に身体に悪いです。

加熱する場合は、煮炊きしたもの、茹でたものが一番です。

お肉を食べる時も、焼肉よりもしゃぶしゃぶがオススメです。

それと、生野菜や生のフルーツは健康に良いのですが、たまに、生肉、生魚も食べましょう。

肉類は、菌が発生しやすいので、新鮮なものが良いですが、生ものは命が生きています。

大昔、火をおこす前の人類は、虫歯がなかったそうです。
加熱処理したものは、命が死んでいるから、すぐに腐敗が始まって虫歯の元になっていたそうです。

お酒を飲むと、2,3日引きずるので、セックスが2割ぐらい弱くなります。

そのため、今はほとんどお酒を飲まなくなったそうです。

勃起力がちょっと弱いかも、と思う人は、一度お酒を飲むのをやめてみるのも一つです。

昔の男優さんはお酒、タバコが当たり前でしたが、健康志向になり、どちらもやめた男優が多いです。

トップAV男優「田淵正浩」の勃起体操とは!?

◯1日10分で精力増強、若き日のたくましいあそこが蘇る!!◯腰の動きを柔軟にしてセックスの力を高める

加齢とともに体力が衰えてくると、セックスの時に必ず使う腰のピストン運動が次第に弱くなります。

腕立て伏せや腹筋、スクワットなどで確かに筋トレするのはありですが、AV業界歴27年の田淵正浩さんは、違います。

セックスで重要になってくるのは、力任せの筋肉の動きではなく、「柔軟な骨の動き」

特に大事なのが、骨盤で、日々のストレッチによって腰が柔軟に動くようになると、自然とピストン運動もスムーズに行えます。

女性を絶頂に導きやすくなるだけでなく、男性側も疲れが残らない営みができます。

まず最初に1日10分!!
腰の可動域が広がるだけでなく、精力増強にも繋がります。

1.基本の立ち方

ストレッチする歳には、脚の開きを肩幅に合わせます。

肩と膝が地面に対して垂直になるように勃ちます。

この時、重心が身体の中心から一方にブレると、腰の動きが左右均等にならず十分な効果が得られません。

2.前屈:まずはストレッチで骨盤を柔軟にし、可動域を広くしよう

まずは、前へ屈伸。

カカトに体重をのせて腰を後ろに突き出すと、自然と上体が前に下がっていきます。

この時、骨盤を折りたたむようにするのがポイントです。

爪先に体重を乗せて腰を曲げるようにして上半身を下げると、腰を痛めます!

前屈の時は、重心を足の爪先ではなく、カカトに乗せます。爪先に重心がのると、前のめりになって良さそうに見えますが、前方への転倒にもつながり危険です。

3.後屈:腰や膝を痛めないように無理ない範囲で

後ろへの屈伸は、前屈の場合と、体重の乗せ方が逆です。

脚の爪先に体重をのせて、そのまま腰をぐいっと前に突き出すようにすると、自然と上体が後ろに下がります。

この時、視線は上下せずに正面をまっすぐに見ましょう。

重心は、足の爪先。
背骨や腰を痛めないように気をつけながら行います。下に向けて反り返るのは、ダメです。

4.側屈:重心を片足に移動させるのがポイント

側屈をする際には、重心を片足に移動させるのがポイントです。

下げている方の腕で腰を押し込むように弓なりに外側に反りながら、もう一方の腕を頭の上で反対側に振ります。

あくまで重要なのは、上げた腕ではなく腰の動きです。

決して勢いをつけずに、じっくりしましょう。

身体の中心軸を保ったままでの腕だけの側屈は、腰のストレッチに効果がありません。

5.腰の回転:大きく右回転と左回転を交互に

骨盤で大きく円を描くように右回転、左回転と交互に繰り返します。

肩幅に開いた両足の位置がズレないように。

腰の左右に手を添えると、腰の動きがスムーズに行えます。

頭や胸など上半身の軸は動かさずに、腰だけを回します。

腰とともに膝もほぐれます。

6.身体をねじる

腰へのストレッチの最終段階です

身体をねじる際にも、両足をベタッと床についたままで腕だけを振るのではなく、曲げたい方向への足を軸にして、身体全体をねじります。

ただ無造作に腕を振るのではなく、腰をねじることを意識しましょう。

両足に重心がのったままだと、全く腰が回転していないことがわかります。
それだと意味がありません。

勃起、精力アップ鉄板!!田淵式スクワット法とは

次は、腰の柔軟性を高めるのではなく、股間の血流を良くする田淵式スクワット法の解説です。

30年近く第一線で活躍する田淵氏の精力の秘密。

毎日行うと、勃起力の段違いを実感できます。

1.屈伸運動:剣道や相撲の蹲踞(そんきょ)の体制でウォーミングアップ

まずは、スクワットを行う前の準備段階として、屈伸運動を行います。

先程説明した骨盤運動とは異なり、足の開きは狭くします。

剣道や相撲の蹲踞(そんきょ)のような体勢から、身体を屈伸運動で上下させます。

この時、上体は起こしたままで、視線は下げないように注意しましょう。

あくまでもウォーミングアップです。
激しくする必要はありません。

田淵式スクワットをいよいよ実践します。

2.四股(しこ)を踏むように股間に力を入れるのが「精力増強」の秘訣!

普通のスクワットは、太ももの筋肉を鍛えるのが目的です。

田淵式の絶倫スクワットは、股間の周辺に効果をもたらします。

四股を踏むように広めに足を開き、股間(睾丸と肛門の間)に力が入ります。

そのまま腹式呼吸で浅めに身体を上下させます。

がに股の体勢で膝の角度は、90度。
無理に身体を深く沈み込ませるのではなく、軽く股間に負荷がかかる程度でOKです。

膝の上に両手を添えると楽にスクワットができます。

最初は、1日10回3セットです。

なれてきたら徐々に回数を増やして、30回3セットを目指しましょう。

余裕がでてくると、腕を高くあげて水平に広げてみましょう。

3.上体はまっすぐに正面を見ます

上半身はまっすぐ、上下運動の幅は小さく。
また無理をして頑張りすぎないのが鉄則です。

注意点としては、田淵式スクワットをするときには、上体はまっすぐ起こすこと。

上半身が前のめりになっていると、股間に対する効果が薄れます。

首、肩、腰、膝に負担がかかり痛める原因にも。

地面に対して骨盤をたてる意識を常に失わないように心がけましょう。

4.膝を痛めないように爪先の向きにも注意

膝と足の爪先が同じ方向を剥くようにすることも大切です。

これがバラバラに違う方向を向いていると、スクワットをした際に膝や足首をひねって痛めてしまいます。

それだけではなく、バランスを崩して転倒したりする恐れもあるので、必ず爪先の向きに注意しましょう。

AV男優51歳【田淵正浩】の勃起術まとめ

セックスする時は、口呼吸よりも、鼻呼吸をする!

食事は、根菜モノを食べるように。
揚げ物は、カロリー高いですし、油は身体には良くありません。

美味しいですけどね・・・

できれば、お酒も控えましょう。

田淵氏直伝、勃起体操を1日10分やりましょう。

腰の動きも柔軟になると、セックスが楽しくなります。

できれば、田淵式スクワットは精力アップに鉄板です。

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